Mengenal Sleep Paralysis Yang Perlu Anda Ketahui

Orang-orang mungkin terbangun di tengah malam dan mendapati diri mereka tidak mampu bergerak atau mengeluarkan suara. Mereka mungkin melihat sesosok bayangan berkeliaran di sudut, merasakan tekanan di dada mereka atau merasakan tangan di sekitar tenggorokan mereka. Di lain waktu, mereka merasa dikeluarkan dari tubuh mereka yang beku, seolah-olah mengambang keluar dari seprai mereka. Pengalaman-pengalaman aneh ini dikenal sebagai sleep paralysis, gangguan tidur yang cukup umum dan terdiagnosis.

Anda mungkin memiliki pengalaman merasa tidak bisa bergerak selama mimpi, tetapi jika ini terjadi saat Anda sedang tertidur atau bangun, pengalaman ini memiliki nama sleep paralysis. Selama gangguan tidur ini, pikiran Anda sadar tetapi Anda tidak dapat menggerakkan tubuh Anda. Anda mungkin juga berpikir Anda melihat atau mendengar hal-hal yang tidak benar-benar ada atau mengalami sensasi tersedak atau seseorang duduk di dada Anda. Ini bisa menjadi pengalaman yang menakutkan, tetapi memahami apa yang ada di baliknya bisa membuatnya terasa kurang stres. Pelajari apa yang menyebabkan fenomena REM ini dan bagaimana Anda dapat menurunkan kemungkinan itu terjadi pada Anda.

Seperti Apa Rasanya

Ketika Anda tertidur, tubuh Anda secara perlahan rileks sendiri dan menjadi kurang responsif terhadap sinyal fisik dari otak Anda. Selama sleep paralysis, tubuh Anda mulai melalui proses relaksasi tetapi pikiran Anda cukup sadar untuk menyadari bahwa tidak lagi mengendalikan kemampuan Anda untuk bergerak atau berbicara.

Sleep paralysis juga dapat terjadi ketika Anda sedang dalam proses bangun. Dalam hal ini, pikiran Anda sadar sebelum siklus tidur REM Anda selesai. Selama tidur REM, tubuh Anda rileks dan otot-otot Anda “dimatikan” sehingga Anda tidak secara fisik memerankan impian hidup Anda. Bangun sebelum tahap terakhir dari tidur REM selesai dapat menyebabkan Anda hiperventilasi dan berhalusinasi, serta membuatnya seolah-olah Anda tidak dapat menggerakkan tubuh Anda. Untungnya, kelumpuhan tidur bersifat sementara dan biasanya berlangsung hanya beberapa detik.

Siapa yang mendapatkannya?

Sleep paralysis paling sering terjadi pada orang-orang dengan narkolepsi, tetapi itu bisa terjadi pada mereka yang tidak menderita narkolepsi. Ini mempengaruhi pria dan wanita, dan lebih mungkin terjadi pada remaja atau dewasa muda. Ini sering genetik, dan paling umum pada mereka yang memiliki masalah kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, gangguan stres pasca-trauma, atau gangguan panik. Kurang tidur atau jadwal tidur yang bergeser juga dapat menyebabkan kelumpuhan tidur.

Pencegahan Kelumpuhan tidur

Meskipun tidak ada pengobatan formal untuk sleep paralysis, Anda dapat mengambil langkah-langkah tertentu untuk membantu mencegahnya. Pastikan Anda cukup tidur setiap malam dan patuhi rutinitas tidur yang konsisten. Hindari tidur telentang, yang telah dikaitkan dengan kondisi tersebut. Dan berbicara dengan dokter Anda jika Anda mengalami masalah suasana hati yang mendasarinya yang dapat berkontribusi pada situasi Anda. Ingat, meskipun pengalamannya bisa menakutkan, sleep paralysis tidak berbahaya dan biasanya hanya berlangsung beberapa detik.

Hantu dalam kelumpuhan tidur dan halusinasi lainnya

Saat ini, para ilmuwan telah mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang sleep paralysis sebagai gangguan neurologis, daripada menyikat dengan paranormal. Sleep paralysis timbul dari gangguan tidur REM, dinamai untuk gerakan mata cepat yang terjadi selama tahap siklus tidur ini.

“Selama sleep paralysis, Anda memiliki dua aspek dari tidur REM terjadi ketika Anda bangun,” kata Brian Sharpless, seorang psikolog klinis berlisensi dan penulis bersama buku ” kelumpuhan tidur: Historical Psychological, and Medical Perspectives” (Universitas Oxford) Tekan, 2015). Anda kemungkinan besar akan mengalami mimpi selama tidur REM, katanya, dan tubuh benar-benar menjadi lumpuh “mungkin sehingga Anda tidak mencoba untuk mewujudkan impian Anda.”

Selama episode kelumpuhan tidur, seseorang menjadi lumpuh selama beberapa detik atau menit begitu mereka tertidur atau bangun. Sementara membeku di bawah seprai mereka, banyak orang juga mengalami halusinasi yang jelas.

Orang yang pernah mengalami sleep paralysis sering menggambarkan merasakan kehadiran yang jahat, atau iblis di dalam ruangan bersama mereka. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Sleep Medicine bulan lalu melaporkan bahwa dari 185 pasien yang didiagnosis menderita sleep paralysis, sekitar 58% merasakan kehadiran di dalam ruangan bersama mereka, biasanya sesuatu yang bukan manusia, dan sekitar 22% benar-benar melihat seseorang di ruangan itu. , biasanya orang asing.

kelumpuhan tidur juga dapat menyebabkan orang merasakan tekanan pada dada mereka, atau merasa seolah-olah tubuh mereka bergerak tanpa mereka mengarahkannya, menurut American Sleep Association. Kadang-kadang orang menemukan halusinasi di luar tubuh menyenangkan dan terasa seolah-olah tidak berat, tetapi lebih sering, sensasi itu bisa sangat mengganggu. Seperti kelumpuhan, halusinasi ini mungkin juga merupakan manifestasi dari tidur REM.

6 TIPE SEPATU WAKAI YANG BUAT TAMPILAN KAMU SEMAKIN KECE ABIS

Sepatu Wakai merupakan sepatu dengan Sol yang datar dan mempunyai bobot yang ringan yang kini banyak disukai oleh masyarakat dan tentunya sudah tidak asing lagi dengan model sepatu ini. Produk asli buatan Indonesia ini seringkali oleh masyarakat dikenal produk buatan Jepang akan tetapi produk ini merupakan produk asli buatan Indonesia. Ketika kamu akan membeli sepatu merk Wakai ini pasti kamu akan kebingungan karena banyaknya varian model dan desain yang tentunya akan membuat kamu pusing saat ingin memilih sepatu ini. Oleh karena itu kami akan membantu kamu untuk menentukan sepatu yang cocok dengan selera dan penampilan kamu sehingga kamu bisa tampil lebih percaya diri saat menggunakan sepatu dari merk Wakai ini. Berikut tipe dari sepatu Wakai yang bisa kamu pilih

  1. Wakai Hakoiri

Sepatu datar brand Wakai ini merupakan seri pakai Khoiri yang modelnya membuat sepatu ini jadi pusat perhatian orang lain. Warna utama pada sepatu ini yaitu warna merah dan desain kotak-kotak dengan warna merah muda di bagian depan. Sepatu ini merupakan sepatu yang cocok digunakan baik pria maupun wanita. Harga sepatu Wakai Hakoiri ini dibanderol seharga Rp 460.000.

  1. Wakai Atsui

Seri sepatu Wakai Atsui ini berbeda dengan seri sepatu wakai pada umumnya yang biasanya menggunakan beberapa paduan warna dalam satu desain sepatu. Sepatu Wakai atsui ini hanya menampilkan satu warna hitam saja dan sepatu ini cocok untuk kamu yang berpenampilan simple dan cool. Akan tetapi sepatu ini tetap menjadi perhatian khususnya bagi para wanita. Untuk harga sepatu Wakai atsui ini dibandrol sebesar Rp 490.000 .

  1. Wakai Michinori

Wakai michinori ini merupakan model keluaran terbaru dari brand Wakai. Modelnya itu berbentuk sandal bukan sepatu Slip on. Model sandal ini berbentuk seperti jaring-jaring yang menggunakan material bahan kanvas dan juga sol yang sangat tebal sehingga empuk saat kamu menggunakannya. Sandal Wakai michinori ini tersedia dalam warna biru dan warna khaki. Untuk harga sandal Wakai michinori ini dibanderol seharga Rp 460.000.

  1. Wakai Hashigo

Model sepatu Wakai hashigo ini merupakan sepatu Slip On yang mempunyai Sol yang lebih tebal daripada model sepatu Wakai pada umumnya. Sepatu ini cukup empuk dan tentunya ringan dipakai karena tetap menggunakan material bahan yaitu kanvas. Sepatu ini tersedia dalam ukuran 36 hingga 45. Harga sepatu Wakai hashigo ini dibanderol sebesar Rp 540.000.

  1. Wakai Akemi

Sepatu Wakai untuk laki-laki ini mempunyai warna Navy sebagai warna utama sepatu ini dan dipadukan warna hijau pada belakang sepatu ini dan juga ada sentuhan warna kuning kecil pada bagian atas sepatu. Produk ini cocok sekali untuk kamu yang bergaya eye catching atau ingin tampil fresh. Tentunya dengan material kanvas sepatu ini yang membuat ringan saat kamu menggunakannya. Untuk harga sepatu ini dibanderol sebesar Rp 430.000 saja.

  1. wakai kyoka

Sepatu seri Wakai kyoka merupakan sepatu khusus untuk wanita yang aktif. Sepatu wakai kyoka ini berdesain simple dan hanya menggunakan satu warna saja. Kamu bisa memilih beberapa warna seperti ungu, krem, abu, hitam, dan lainnya. pada sepatu wakai kyoka ini akan menunjukkan Sisi feminim saat kamu menggunakannya. Sepatu ini dibanderol sebesar Rp 250.000 saja.

Pesona Pulau di Ujung Barat Negara

Pulau Sabang mungkin satu-satunya pulau di pulau besar yang diketahui semua orang Indonesia. Lagu-lagu dari Sabang hingga Meraoke telah dinyanyikan oleh anak-anak sejak TK. Pulau ini telah menjadi perbatasan paling barat dari wilayah negara itu. Sabang adalah kota yang indah dengan struktur tanah berbukit. Akibatnya, penduduk setempat berbagi kota dengan kota di bawah dan kota di atas. Topografi meliputi dataran rendah, bergelombang, berbukit dan bergunung-gunung serta tebing di sepanjang pantai.

Perairan Sabang adalah pertemuan antara Samudra Hindia dan Selat Malaka. Pesona Sabang menawarkan garis pantai yang indah, air laut biru murni, dan pepohonan hijau. Pemandangan di bawah Laut Sabang termasuk salah satu yang paling indah di dunia. Untuk mencapai pulau Sabang, pengunjung dapat menyeberangi pelabuhan Ulee Lheue (Aceh) ke pelabuhan Balohan (Sabang). Pilihan lain adalah menggunakan penerbangan dari bandara Aceh ke bandara Maimun Saleh Sabang.

Monumen nol mil
Dalam desain objek wisata Sabang ini ada juga senjata rencong. Ini adalah simbol bahwa Aceh juga memainkan peran penting dalam perjuangan kemerdekaan Indonesia. Selain itu, ada juga ornamen segi delapan yang sebagian besar menggambarkan fondasi ajaran Islam, budaya Aceh dan kepulauan menurut delapan arah kompas. Karena sangat monumental, wisatawan yang datang ke kota Sabang, pasti mengunjungi tempat wisata Sabang ini. Sebagai acara Sail Sabang, wisata monumental ini dikunjungi oleh para wisatawan. Tidak lengkap ketika mencapai Sabang, tetapi tidak sampai Monumen Zero Kilometer.

Pantai Iboih
Nama Pantai Iboih ini tentu dikenal di telinga penyuka jalan. Keindahan resor Sabang, yang terletak di ujung utara Pulau Weh, selalu menjadi tujuan wajib bagi para pelancong yang sedang berlibur ke kota paling barat Indonesia, Sabang. Snorkeling adalah salah satu cara terbaik untuk menikmati keindahan kehidupan bawah laut di tempat wisata di Sabang ini. Tanpa harus menyelam ke dasar laut, pengunjung dapat mengobrol dengan ikan hias yang berenang di balik bebatuan dan bersembunyi. Jika Anda tidak puas dengan snorkeling, pengunjung dapat menyelam untuk melihat keindahan Iboih dari kedalaman. Salah satu tempat terbaik untuk melihat dasar laut yang indah adalah di Pulau Rubiah. Ada terumbu karang yang unik, baik yang disadari maupun yang alami.

Teknologi Mesin Cetak 3-D

Bayangkan jika Anda bisa mencetak piring baru jika kucing Anda menjatuhkan piring dari meja makan. Bayangkan kita tidak dibatasi oleh ukuran sepatu komersial standar untuk menikmati sepatu yang nyaman di kaki kita. Bayangkan bahwa kita dapat membuat hadiah khusus, yang dibuat khusus untuk setiap teman dan keluarga kita, dengan menambahkan lirik ke lagu favoritnya, kutipan atau foto favoritnya. Bayangkan ini, karena ini belum menjadi kenyataan. Tapi “belum”, Anda tahu, itu bukan tidak mungkin, berkat kemajuan teknologi dalam prototipe dan pencetakan tiga dimensi, bayangan ini akan segera menjadi kenyataan.

Ketika mengembangkan suatu produk, proses produksi tradisional membutuhkan banyak usaha, biaya dan waktu. Untuk menghasilkan suatu produk, para insinyur harus membuat cetakan individual dan merakit berbagai komponen. Proses ini mahal untuk menguji, bahan dan ahli untuk mendapatkan hasil produksi yang sempurna.

Dengan menggunakan Rapid Prototyping dan proses pencetakan 3D, biaya produksi dan waktu pengembangan dapat dihemat saat membuat objek komersial dan industri baru. Alih-alih membuat sampel untuk pengujian, printer membuat objek dari gambar CAD 3D. Argumen ini juga sangat cepat, yang mempersingkat waktu pengembangan dari beberapa hari menjadi hanya beberapa jam.

Pada awal 1960-an, Profesor Herbert Voelker (dari University of Rochester, sekarang Cornell University) mulai mengembangkan metode untuk melakukan desain tampilan komputer ke alat cetak otomatis. Usahanya menghasilkan model matematika nyata dan algoritma untuk menggambarkan bagian 3 dari dimensinya. Karya ini telah menjadi dasar dari sebagian besar alat desain yang digunakan saat ini.

Manfaat Minum Air Kelapa Muda

Sebagian besar dari Anda mungkin menyukai kelapa muda. Air manis dan daging lunak membuat buah ini populer di kalangan banyak orang. Padahal, ada banyak manfaat air kelapa hijau yang baik untuk tubuh kita. Inilah manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan dan kecantikan:

1. Memperbaiki masalah pencernaan
Manfaat pertama air kelapa adalah untuk memperbaiki masalah pencernaan. Secara umum, gangguan pada sistem pencernaan terdiri dari sembelit. Kadang-kadang kita dapat mencoba berbagai obat untuk memulai pencernaan, tetapi apakah itu aman? Ada baiknya mencoba pengobatan alami untuk meningkatkan sistem pencernaan, yaitu dengan meminum air kelapa muda. Anda harus tahu bahwa ada kandungan air kelapa hijau dengan fungsi memecah racun dan limbah dalam tubuh. Ini membuat pergerakan usus lebih merata.

2. Menurunkan berat badan
Manfaat air kelapa selanjutnya adalah menurunkan berat badan. Wow, cocok untuk orang yang sedang diet, di sini! Air kelapa hijau mengandung kalori, lemak, dan gula yang sangat rendah. Apakah Anda lebih suka kelapa hijau daripada minum obat diet, kan?

3. Alergi kulit
Alergi kulit digolongkan sebagai penyakit yang sulit disembuhkan. Salah satu sifat air kelapa hijau adalah pemecahan bakteri, virus dan jamur yang menyebabkan alergi kulit. Saat minum obat dan menggunakan salep, sebaiknya minum air kelapa muda

4. Baik untuk wanita hamil
Manfaat air kelapa bagi wanita hamil tampaknya telah menjadi terkenal. Dipercayai bahwa jumlah air kelapa dapat menjaga kesehatan janin, bahkan membuat kulit bayi putih dan halus. Selain itu, air kelapa juga mengandung agen antibakteri yang memastikan bahwa ibu terhindar dari penyakit.

5. Atasi rambut rontok
Apakah Anda memiliki masalah dengan kerontokan rambut? Jangan bingung! Ada cara alami untuk mengatasi kerontokan rambut dengan mengonsumsi air kelapa. Kandungan mineral, glukosa, fruktosa, sukrosa dan fruktosa yang ada dalam air kelapa hijau telah terbukti efektif dalam mengendalikan kerontokan rambut.