Cara Membuat Perut Sixpack Yang Bisa Dilakukan Dirumah

Setiap orang mendambakan perut bak binaragawan, meskipun dengan olahraga yang tidak asal-asalan banyak sekali yang ingin memiliki perut sixpack, disamping enak dilihat tentunya memiliki perut sixpack menandakan orang yang ahli berolahraga dan jika sudah begitu tentunya orang tersebut pastinya sehat dan bugar. Untuk anda yang saat ini memiliki perut buncit sebaiknya harus lebih memperhatikan pola makan sehat, hal ini berbanding terbalik dengan orang kurus yang harus pula memperhatikan makanan dan porsi tidurnya. Sebenarnya cara membuat perut sixpack bisa dikatakan mudah yang paling penting anda harus konsisten untuk berlatih dan mempunyai target tersebut

Kebanyakan orang jika ingin memiliki perut sixpack harus ke tempat fitness terdekat, meskipun begitu ternyata cara membuat perut sixpack juga bisa anda lakukan dirumah lho. Akan tetapi anda harus memiliki niat yang besar dan yang tidak kalah penting adalah konsisten saat berlatih. Jika anda termasuk orang yang memiliki lemak menggunung dalam perut tentu hal pertama yang harus anda lakukan adalah membuang lemak tersebut sebelum melakukan latihan membentuk perut sixpack. Dibawah ini saya berikan beberapa latihan yang bisa membentuk perut sixpack yang bisa anda lakukan dirumah tanpa harus ke tempat gym atau tempat kebugaran.

Yang pertama adalah Sit Up, latihan paling dianjurkan saat anda ingin memiliki perut sixpack, selain dapat dilakukan dirumah latihan ini juga mudah untuk dilakukan karena memang tidak membutuhan alat khusus akan tetapi untuk latihan ini anda juga harus memperhatikan cara yang benar untuk menghindari cidera pada otot anda. Selanjutnya adalah Reverse Crunch, yang dimana latihan ini akan membentuk perut sixpack anda bisa melakukan latihan ini untuk memperkuat otot pada perut anda dengan gerakan ini akan membentuk otot bagian perut dan pinggang selain itu latihan ini juga bisa memperbaiki postur tubuh kita. Dengan cara berbaring dilantai dengan posisis sikut dibawah bahu dan kaki dilebarkan sepenuhnya. Nah bagaimana mudah bukan untuk cara membuat perut sixpack?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *